冬春交替、天干物燥短线打板技巧，咽喉干痒、痰多咳嗽、呼吸不畅，成了很多人的常态。
与其依赖润喉糖，与止咳药，不如多吃，天然润肺的食材。
在众多水果中，雪梨当之无愧是“润肺王”，它汁水饱满、清甜甘润，入肺经，能清热化痰、生津润燥，帮肺部扫清粘腻痰液，让呼吸变得温润舒畅。
雪梨的润肺功效，自古流传，它性质微凉，不寒不燥，适合大多数人食用。
无论是干燥，引起的干咳少痰，还是吸烟、雾霾、用嗓过度导致的咽喉不适，吃雪梨都能有效缓解。
但生吃雪梨偏凉，脾胃虚弱者，容易不适，而搭配川贝、百合、陈皮、鱼腥草等食材，煮水饮用，温润不伤身，润肺效果翻倍。
下面三款经典润肺水，做法简单、功效明确，全家都能喝。
1.川贝百合雪梨陈皮水
经典的止咳润肺方。川贝润肺止咳、化痰散结，百合清心安神、养阴润肺，陈皮理气健脾、燥湿化痰，三者与雪梨同煮，专攻久咳干咳、咽喉干痛、痰多粘腻。
做法：
雪梨洗净带皮切块（带皮润肺效果更好），百合5克、川贝3克、陈皮2克洗净，所有食材放入锅中，加清水煮沸后，转小火煮20分钟，放温后饮用，无需加糖，自带清甜。
2.鱼腥草梨皮陈皮水
更适合痰多、咽喉有异物感的人群。鱼腥草是天然的“清肺草”，能清热解毒、消痈排脓，专门清理肺部积热与粘痰；梨皮润燥止咳，陈皮理气化痰，三者搭配，清肺力度更强。
做法：
新鲜鱼腥草10克，或干品5克，雪梨皮单独削下（果肉可生吃），陈皮2克，清水煮15分钟即可。
这款水味道清新，对吸烟人群、雾霾天肺部不适格外友好。
3.麦冬玉竹梨干水
主打深度养阴润燥。麦冬滋阴生津、润肺清心，玉竹养阴润燥、不腻不滞，梨干保留雪梨精华，温润持久，适合长期口干、肺阴不足、干咳无痰的人。
做法：
元股证券:ygzq.hk场内股票配资麦冬5克、玉竹5克、梨干3片，加水煮20分钟，可反复冲泡。它性质温和，老人、孩子、体质虚弱者。都能长期饮用，从根源滋养肺部。
肺部喜欢温润，讨厌干燥与粘痰。日常不用复杂食材，抓住“润肺王”雪梨，搭配不同食材煮水，就能给肺部做一次深度清洁。
坚持每天喝一杯短线打板技巧，痰液减少、咽喉清爽，呼吸自然顺畅轻松。在干燥的季节里，用一碗温润的梨水滋养身心，比任何补品都实在。
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